Fri bevægelse, er en intuitiv bevægelsesform, som er inspireret af havet og kroppens naturlige flydende former.
Det er en undersøgelse ind i kroppens flydende bevægelighed, af levende sanselighed og vågenhed i nuet.
Som at være i havets strøm, der ændre sig og tager ny form, i ethvert nu. Bølger der rejser sig, lander, og indimellem skummer og bruser. Igen og igen, som et spejl på vores menneskelige indre liv i bevægelse.
Det er en invitation til at udforske din krops sanselighed, gennem langsomme, bløde, vågne og formbare bevægelser. En lytten ind i kroppen som helhed, og hvor naturlige spiraler, cirkler, og bølger opstår og lander. Alt liv i bevægelse skifter, har sin egen tid, cyklus og Er.
I denne bevægelsespraksis, kan det være en opdagelse ind i at sanse, hvor kroppen naturligt bølger og former sig i lethed og åbenhed. Og hvor der i kroppen er områder, som måske ikke er tydelige, kontaktfulde, levende eller flydende.
I denne time vil jeg guide dig, og sætte dig fri til selv at lave dine egne undersøgelser i nuet.
Der vil være musik du kan lade dig inspirerer af, og flyde med ind i. Vi er alle forskellige, og med hver vores krop og historie. Set i det lys, er der ikke noget du kan gøre rigtigt eller forkert i denne praksis. Det er en invitation i at være tro og nysgerrig, ind i, og med din egen krop i nuet.
Vi vil afslutte med en landing siddende eller liggende, hvor jeg guider.
Det kan være rart at have en lukket vanddunk med, og blødt tøj som du kan tage af og på, afhængigt af behov og temperatur.
Jeg vil nyde at dele kroppens naturlighed med dig.