- Individuel Psykoterapi
- Individuel Essensterapi Krop
- Individuel Blid Kropssession – støtte til stress & overgreb mm.
- Parterapi
Nogle typer sessioner giver også mulighed for online sesion.
Du kan læse om alle herunder.
Psykoterapi
Psykoterapi er en proces, hvor kontakten og kroppen er i fokus. Samtalen er åben og støttende, og tager udgangspunkt i hvor du er lige nu. Sammen går vi på opdagelse i dit indre landskab, hvor aktuelle problematikker og behov mødes.
Jeg inviterer til at lytte åbent og nysgerrigt til dit indre. Således at det som ér i nuet kan få mulighed for at blive set og mødt lige som det er. Og med en invitation om ikke at skulle noget med det, men mere som en blid og nænsom seen.
Som menneske, har vi alle oplevet smerte, sorg, ensomhed, svigt, tab mm. som ikke var muligt at være med. Når det sker lukker dele af vores krop og dermed bevidsthed ned. Det er helt naturligt og en indbygget mekanisme som er til for at beskytte vores overlevelse.
På et tidspunkt vil de dele af os som vi har måtte forlade, begynde at røre på sig. Og når det sker er det ofte der vi søger støtte og hjælp, fordi vi føler os begrænset, utilstrækkelige og ude at stand til at løse det selv. Det er i sandhed et sundhedstegn, fordi vi som sjæle ønsker at være os selv fuldt og helt i livet.
Jeg vil støtte dig i at få kontakt til det i dig, som er sandt, således at du skridt for skridt oplever større bevidsthed, klarhed og ro i dit liv.
I mit samarbejde med dig, er kontakten, nærværet i nuet og kroppens sansninger fundamentet for udvikling.
Jeg er med dig når du undersøger hvad din særlige vej er, så du over tid får mulighed for at værne om sig selv, dit indre liv, og tillade dig at være lige som du er.
Essensterapi Krop
Sanseligt nærvær – en vej hjem til dig selv
Denne session inviterer dig til at udforske dit indre sanselige liv – gennem kroppen og dens visdom.
Mærker du i hjertet, at der må være en dybere mening med, hvorfor du er her? Savner du en mere ægte og sand kontakt til dig selv?
Med nærvær og ydmyghed vil jeg støtte dig i at finde din vej hjem til dit sanselige nærvær og din iboende kærlighed – gennem samtale og kropslig støtte.
Sessionen kan tage form på den måde, der føles mest tryg og naturlig for dig.
Vi kan sidde overfor hinanden i en rolig og nærværende samtale, hvor jeg støtter dig i at mærke efter – ind bag tankerne og ned i kroppen, hvor dine sansninger, følelser og kvaliteter bor. Her kan åndedrættet og mit nærvær blive en blid vejviser, som hjælper dig med at lande dybere i dig selv.
Eller du kan vælge at ligge trygt på briksen, hvor jeg med nænsom berøring og guidning, inviterer dig til at lytte til kroppens stille stemme. Sammen går vi på opdagelse i de steder, hvor kroppen gemmer sine fortællinger – sine spændinger, dine længsler og behov – og giver dem plads til at blive mærket, rummet og mødt i dit eget tempo.
Gennem åndedrættet, kontakten og nærværet, kan der langsomt åbne sig en blidere og kærlig forbindelse til din krops visdom.
Kroppen rummer en dyb visdom, som ofte taler til os gennem sansninger, uro, spændinger eller længsler. Når vi lærer at lytte til kroppens sprog, bliver vi bedre til at mærke vores behov, sætte sunde grænser og stå tydeligt i os selv.
Måske er du nysgerrig på, hvor dine følelser bor i kroppen, eller hvordan du kan begynde at forstå og samarbejde med kroppens signaler.
Når du sætter tempoet ned og vender opmærksomheden indad, åbner du døren til din indre visdom. Her kan du møde dine behov, dine grænser og dine længsler med nysgerrighed. Og vigtigst af alt: Du skaber adgang til dit hjerte – porten til din sandhed og kærlighed.
Jeg glæder mig til at gå på opdagelse sammen med dig og din krops visdom.
Blid Kropssession – støtte til stress & overgreb – når kroppen kalder på tryghed
Måske mærker du uro, stress eller overvældelse i din hverdag. Måske har du oplevet, at dine grænser er blevet overskredet – fysisk, følelsesmæssigt eller begge dele – og længes efter igen at kunne være trygt til stede i din egen krop.
Jeg skaber et trygt og nænsomt rum, hvor du får mulighed for at vende opmærksomheden indad og langsomt genopdage din krops stemme. Her kan du møde din krop præcis som den er, med alt det den bærer på og husker.
Her er der ingen krav om at være anderledes – du inviteres til at lytte til kroppens små signaler, sanse dens fortællinger og langsomt øve dig i at møde den med accept og venlighed.
Gennem samtale, guidet nærvær og nænsom kropskontakt får du støtte til at mærke dine behov, dine grænser og din indre sanselighed – alt sammen i dit eget tempo, og altid med respekt for dig og din historie.
Uanset om du søger ro efter stress eller længes efter at genfinde trygheden i din krop efter svære oplevelser, vil vi sammen lytte til det, kroppen kalder på – med kærlig opmærksomhed, accept og omsorg.
Dette er en nænsom invitation til at skabe en tryg og kærlig forbindelse til dig selv og din krop – præcis som du er, lige nu.
Sessionen foregår med tøj på og tilpasses altid dine grænser og ønsker.
Individuel online Terapi
Nogle gange kalder livet på støtte, også selvom vejen til klinikken føles for lang – eller måske mærker du, at du lige nu har brug for at være hjemme i dine egne, trygge omgivelser.
Online terapi giver dig mulighed for at modtage nærværende og kærlig støtte, uanset hvor du er. Samtalerne kan være lige så dybe og indsigtsfulde som i klinikken, og mange oplever, at det er lettere at åbne op, når de sidder i deres eget rum.
Vi mødes via Skype eller FaceTime, alt efter hvad der føles lettest for dig.
Hvis du er nysgerrig, har spørgsmål eller blot ønsker at mærke, om online terapi er det rette for dig, er du altid hjertelig velkommen til at kontakte mig.
Parterapi
Skab et trygt, åbent og kærligt parforhold – sammen.
Et parforhold forandrer sig over tid, og det er naturligt. Når ønsket er at være sammen, er det afgørende at skabe et trygt rum, hvor I begge kan være tydelige, nysgerrige og åbne overfor hinanden.
I parterapien hjælper jeg jer med at få klarhed over de mønstre, overbevisninger og historier, der stopper kontakten og afstanden mellem jer. Når vi sammen bringer lys på det svære, bliver det lettere at møde hinanden med nærvær og forståelse.
Mit hjerte banker for at støtte jer i at skabe en kærlighedsrelation, hvor I begge tager ansvar for jeres egne behov og grænser – og samtidig er medskabere af den kærlighed, I længes efter.
Med nysgerrighed, tydelighed og villighed kan I sammen lære at bygge et sundt og modent fundament, hvor både jeres forskelligheder og jeres fælles ønsker får plads.
Jeg tilbyder både enkeltstående parsamtaler og længere forløb, altid med fokus på jeres unikke proces. Undervejs får I små hjemmeopgaver, som hjælper jer med at holde forbindelsen og nysgerrigheden levende imellem jer.
Lad os sammen skabe mere klarhed, tryghed og kærlig kontakt i jeres relation.
Online Parterapi
Parterapi til jer som lige nu har brug for støtte og afklaring.
En times session som kan give klarhed og indsigt i jeres mønstre, og som derved gør det muligt at i selv kan tage ansvar for det som opstår i jeres relation.
I vil få redskaber til at bringe lys på de områder som kan være svære i jeres relation.